一颗常规大小的荔枝大概是20克左右，250除以20=12.5，约等于13个。

荔枝果肉鲜美，营养也非常的可观，新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝对身体很有好处。