营养价值:

1、可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用对中老年人心脑血管病起到一定的预防作用；

3、有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管硬化；

4、可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；

6、含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力