1、冬季采暖温度16℃～24℃，湿度30％～60％，符合这个标准的室内温度就是舒适的室内温度。

集中式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为16～20℃，分散式采暖居室中央1.5米处气温的适宜范围为13～17℃。

2、垂直温差指居室中央地面以上0.1米处的气温与距地面以上1.5米处的气温之差。垂直温差过大，会使足部温度下降，体温调节紧张，不利于健康，一般垂直温差应小于3℃。

3、水平温差指居室内1.5米处各点的气温之差。一般在门口、窗口、走廊等处气温偏低、房间内的水平温差过大容易使人受凉，水平温差以不超过2～3℃为宜。

4、设计采暖时，冬季室内计算温度应根据建筑物的用途确定，民用建筑的主要房间易采用16℃～24℃；辅助建筑物及辅助用室的温度中浴室≥25℃，更衣室≥25℃，办公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及厕所≥12℃。

一般在18度达到标准，20度到24度有舒适感。最适合最舒适的温度是22度～23度。因为如此温度不干不躁不冷，身体感觉相当舒畅。