使用降噪软件或应用程序，例如 Audacity、Adobe Audition 或 iZotope RX。这些工具通过分析音频并隔离噪声频率和信号频率，实现有效去除噪音。

可以通过应用滤波器或其他处理技术来去除或减弱这些频率，从而获得更清晰、更安静的录音。建议尝试使用不同的设置和技术以获得最佳效果。