在NBA中，防守三秒规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他并没有去防守到任何一位特定的进攻球员时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是防守三秒违例，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。