首先你要断绝和你情人的左右联系，然后不要去想念她，也不要去联系他，这样的话你就是有效的杜绝了你们之间所有的关系，还有就是你要对你的老婆好，然后拼命的补偿他，这样的话你们的感情也会慢慢的升温，也会变得越来越好