高原训练的时间较短,一般为3-4周,强度相对偏大.部分运动训练手段的强度在95%以上或接近最高强度,当运动员能完成接近本人在平原的主项最高强度时,回到平原后,突破原最高强度,提高成绩的可能性是很大的.在高原训练中,存在许多要素,但其中最主要的是：适当的高度,适当的训练时间,适当的强度和选择至比赛时间的适当间隔.

高原驻训集训一般至少3个月至半年。

一般高原驻训。最短期限为一个月，最长为三个月左右。