现在的SPD都有点浮动的量，就是入锁以后脚还可以左右摆动5度大概。

不论调得多紧这个浮动都存在，允许脚有个活动量避免强制膝关节的动作伤膝盖。楼主得确认自己觉得的松是不是这个浮动。自锁只要不脱锁就不算松或者磨损过度。同时调整得再怎么紧也不过就是入锁费劲儿些而已，解锁也差不了多少的。针对SPD还是建议调整在中间好些。调得过松的话很容易丢失那个弹力调整螺钉。这种事在国外论坛上见过多次，北京这也至少有过一次。听SSer说摇着爬坡保护膝盖，转行摇车中。。。