步骤/方式1

直接找楼上邻居，当面委婉的告诉他，让他注意下，不要打扰到自己，

步骤/方式2

若是还没有效果，我们可以找物业，让物业协调，

步骤/方式3

若是嫌麻烦，可以带个隔音耳塞睡觉。