建议你用精油，精油不但可以舒缓神经让你放松，而且消炎杀菌的效果也很好，可以起到一举多得的效果，建议用红百里香、茶树、薰衣草各2~3滴，加少量牛奶稀释（精油不直接溶于水）就可以了，不过精油一定要选纯度高的，那些二三十的最好不要用，精油就是价格高，但是省着用是不贵了，还可以加在香薰灯里。不同的精油有不同的效果，不要乱用哦。其实浴盐最大的好处就是便宜，效果短一些。精油就是贵，你要是舍得，真的疼自己就用精油！！！！