方法如下：

1、携带身份证到之前所工作过的城市，找到【社会保险基金管理局】服务窗口打印一份文件；

2、回到当地的【社会保险基金管理局】给两份表格；1)、基本医疗保险关系转移接续申请表；2)、基本养老保险关系省内（外）转申请表。

第一份填上基本信息就可以；

4、第二份需要盖在给你买社保的那个公司的公章；

5、印一份身份证，加上前三份一共4份表，交给你当地的社全保险基金管理局，三个月后在网上可以查询结果。