1980年到1998年下岗，交了20年的社保，那么退休后每月可以领取1600元的退休金。下岗前在单位上班时，单位会给你交了职工养老保险，下岗后自己可以通过灵活就业人员身份缴纳养老保险。

所以你累计缴了20年的养老保险，那么按照养老保险计算办法，退休后你每月可以领取到1600元的养老金。

下岗工人失业后,无论之后在企业参加社保,还是自己以灵活就业人员的身份缴纳社保,养老金的计算办法都是一样的。一般40年的工龄,大概可以领取所在地区社会平均工资的40%左右。如果我们上面说的这位朋友所在地区社会平均工资是6000元的话,那么退休以后大概可以领取2100元左右的养老金。