要连接小米运动健康和体感运动课程，首先需要打开小米运动健康App，然后在首页点击“发现”选项，找到“体感课程”并点击进入。

在体感课程界面，可以根据个人喜好选择不同的课程类型，如瑜伽、智能健身、舞蹈等。

点击感兴趣的课程，然后按照提示进行连接和操作，可以通过连接智能设备或者扫描二维码的方式进行体感课程的连接和参与。这样就可以在小米运动健康上享受到丰富的体感运动课程了。

小米运动健康可以通过以下步骤连接体感运动课程：

1. 打开小米运动健康APP，点击“设备”选项。

2. 在弹出的设备列表中，选择你要连接的设备型号。

3. 在APP中，找到“课程”选项并点击。

4. 在课程页面中，找到“体感运动”课程并点击进入。

5. 在弹出的提示框中，点击“确定”按钮即可连接体感运动课程。通过以上步骤，你可以成功连接小米运动健康中的体感运动课程，开始你的健康生活之旅。