1、吃自助餐前，可以先吃点水果，因为水果类在食用后，分解的比较快，性价比较高，同时也有一定的开胃效果，让你更有食欲。

2、可以适当选择海鲜类的自助餐，海鲜的性价比高，并且不会很涨肚。

找好座位取一盘开胃清肠的水果，一般水果在食用后的30分钟开始分解，有利于为下面狂吃肉肉，海鲜等做准备，还能起到良好的消化作用！