一、规划好自己的餐前战略

在进入自助餐厅之前一定要规划好自己的餐前战略。要确定自己的饥饿程度以此来决定吃多少。要选择自己喜欢的食物先吃那些不易饱的食物再吃那些容易饱的食物。在吃完主食后再去尝试一些甜品这样才能让自己的胃口得到更好的调节。

二、选择合适的餐具

选择合适的餐具也是吃货们必备的技巧之一。要选择大一点的盘子这样可以让自己看起来吃得更多。要选择深一点的碗这样可以装更多的汤或面条。要选择长一点的叉子或筷子这样可以更方便地夹取食物。

三、多尝试不同的食物

在自助餐厅里有很多不同的食物供应。吃货们可以多尝试一些不同的食物这样可以让自己的味蕾得到更好 。同时也可以让自己的食量得到更好的训练。