红外线灯不可以天天用。

红外线灯的穿透力比较强，通常在医学领域普遍使用。在使用红外线灯时，人体对红外线有反射和吸收，红外线照射体表后，一部分被反射，另一部分被皮肤吸收，长期照射红外线会产生色素沉着的现象。