三元鲜奶， 牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳意见只要达到身体所需的营养就可以了。建议:也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。希望我的回答能够对你有所帮助。