1 是根据不同的便当类型和含量而异的。

2 通常情况下，较低，因为它们减少了油脂、糖分和盐的含量，增加了蔬菜和蛋白质的含量，从而保证了营养均衡的同时减少了热量。

3 然而，具体的热量数值还需要根据不同的食材和配方计算，因此建议在购买或食用前仔细查询或了解相关信息。

东池便当台湾肉燥饭的热量和减肥功效

热量：1984 千卡脂肪：53.53克蛋白质：21.37克碳水化合物：21.3克钠：3687.1毫克钙：92毫克铁：7.47毫克钾：699毫克

热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称 份量 热量 度量(每100克)

五花肉 克 1803千卡 508千卡

黄豆酱 克 181千卡 138

1. 因口味不同而异，但通常都比较高。

2. 原因是东池便当通常以米饭和多种菜肴为主食，这些主食和菜肴通常含有较高的热量。

3. 如果你注重健康饮食，可以选择少吃米饭和油腻菜肴，多吃蔬菜水果等营养丰富且低热量的食物。

1 是比较高的。

2 原因是东池便当的主食通常都是米饭，而米饭的热量相对较高，加上便当里经常有肉类、油炸食品等高热量食物，所以总的热量会比较高。

3 如果你想减少热量的摄入，可以选择少放点米饭，多加些蔬菜水果，也可以选择低脂肪低热量的食品。