海尔站式空调调节上下风向的方法如下：首先，按下“上下风向”按钮然后，使用遥控器上的向上或向下箭头按钮来调节风向最后，等待空调将风向调整到指定位置即可，或者使用“上下风向自动调节”功能，让空调自动调节风向。希望这些方法对您有所帮助。