不加班和休长假没有多大关系吧，规章制度上应该没有不加班者不准休长假这一条，平常你不想加班，主管安排你加班时，你可以告诉主管有事啊或肚子不舒服，家里孩子没人看啊等等，但为了公司的整体利益，不能一味请假，如果需要休长假，打个报告，说明理由，找领导批就是了。