运动正常心率是100-150次/分钟，如果超过150次/分钟，要及时停下来休息。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。