首先，确保外机断电和拔掉电源插头，以避免触电危险。然后使用螺丝刀拧下外机上的螺丝，将外机的外罩取下。

接着，找到电扇和电容所在的位置，使用螺丝刀或扳手轻轻拧下电扇和电容的固定螺丝，并拔掉连接电线。

最后，安装新的电扇和电容，将所有部件固定好并插上电线。检查安装是否正确，然后将外罩安装回原处，并插上电源插头，重新通电测试。