高三学生学习压力大，时间安排的很满，如果想在这时候减肥，确实不是好的时机，但是也可以做到，就看你采用什么样的方法减肥。

我给你的建议1:先以学业为重，毕竟大多数人一生只有一次高考，对于大多数家庭高考都至关重要，可以改变自己未来的生活和命运。在学有余力情况下，晚上或者早上跑跑步，健健身，一方面有助于身体素质的提高，帮助你提前学习效率，另一方面缓解高三学习压力，有时候肥胖是压力肥，也可以消耗掉脂肪，达到减肥的目的。

2.如果想刻意减肥，靠吃减肥药，我并不建议，爱美之心人皆有之，但是身体健康最重要，高三学习最重要，万一减肥药有问题，身体出现问题，一定会影响学习，减肥影响了目前这个阶段最重要的事，只能说本末倒置。偶尔喝喝轻度的减肥茶，促进消化，也在一定程度帮助减肥，不影响身体健康和学习，这是可以的。

3.在商场里宣传的减肥餐，如果能习惯吃，可以作为晚餐吃，既能减肥，也能吃饱，但不建议三餐吃，毕竟没有营养，高三还是要营养跟上，毕竟压力大，学习任务重。

希望对你有所帮助。

合理安排一下自己的饮食，晚自习之后就不要吃热量太高的东西，早上应该会有早操吧，晚上下了晚自习也去操场上跑跑步，解压的同时也促进自己的一个睡眠。

如果你是个学霸，长时间久坐会让你慢慢脂肪堆积，最关键方法就是现在好好学习，考完试了，一切都会变好，我高中120斤，臀大腿粗，考完试没了压力，自己运动相对多了，控制一下油腻多糖食物，没有刻意减肥100零几斤很快