要让高三孩子戒掉手机，可以采取以下措施：

1.制定明确的规定，限制手机使用时间和场所。

2.提供其他替代活动，如运动、阅读等，以吸引孩子的注意力。

3.与孩子进行沟通，了解他们使用手机的原因，并寻找解决方法。

4.鼓励孩子参加社交活动，培养他们与他人面对面交流的能力。

5.给予孩子正面的激励和奖励，鼓励他们减少手机使用。

6.家长要以身作则，自己也要控制手机使用时间，给孩子树立榜样。

7.与老师合作，建立学校和家庭的联动机制，共同监督孩子的手机使用情况。

机需要父母应树立榜样，以身作则，尽量不在孩子面前玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读。

父母要与孩子协商规定玩手机的时长、次数，和孩子约定好的手机使用规则要逐条写纸上，签字后张贴在家里，帮助孩子做到适时适量地玩手机游戏。