方法如下：

1.

不管与谁说话,自己都应该大大方方看着对方,不要小家子气,显得很没有见识一样,人家嘴上虽然说其害羞,但是心里不是那么想的,目视对方,看对方的鼻子附近,不要直视眼睛,有压迫感。

2.

面带笑容,语态温和,所有人都喜欢和面带笑容、语态温和的人谈话,因为大家能从这个人的讲话中听出一种亲切感。

3.

学会聆听,与人沟通时,自己想要双方的交流更好更顺畅,就要注意聆听,做一个好听众,对方说话时,自己要礼貌地靠近并注视对方,认真倾听,让人感到自己的礼貌与尊重。

可以练习和提高自己的社交能力。

1. 感觉不会和人聊天可以通过练习和提高自己的社交能力来解决。

2. 虽然具体方法因人而异，但是可以从多方面入手，如多参加社交活动、主动和人打招呼、积极询问对方的生活、兴趣和爱好等，不断尝试和练习。

3. 互联网时代的交流方式更加多样，也可以通过网络社交平台来提高交际能力，例如在社交软件上或者英语学习平台上找到志同道合的朋友进行交流练习，逐渐增强自信和熟练度。