t格指的是T型人格，t格是T型人格的缩写。

T型人格，亦称“刺激寻求者人格”，是一种人格类型。其特点是追求或创造激动人心的事件和刺激，追新逐异，喜欢冒险。有的热衷于追求体力刺激，有的则追求精神刺激，还有的两者兼具。