哪个航空公司都一样，除非不能调节的，其他的都是大同小异。一般情况下，在座椅右侧隔断的内侧上部有一个按钮，按下后就可以活动座椅靠背了。松手后座椅就会在当前位置卡住而保持，再次按下可以再次调整。个别座椅是在扶手前部有可以抬起和放下来控制的开关，找一找就可以。

南航经济舱座椅调节：座椅调节按钮在座椅扶手侧面上，按住按钮，身体抵住座椅靠背往后靠，座椅就往下，到所需位置时松开按钮即可；想收起靠背时，身体背部离开座椅靠背，按一下调节按钮即可收起座椅靠背。

南航经济舱座椅的调整方法是，在每个座椅的扶手位置，都设有座椅调节按钮，当处于长距离航线飞行或夜间飞行时，旅客可以调整座椅后仰个角度，以利于休息。但是，在班机的上升、下降过程中要求旅客要调直座椅靠背，系好安全带，收起小桌板，作好应急准备。