1、社保异地转移只能转移养老保险、医疗保险两部分。五险一金其余部分——生育保险、工伤保险、失业保险，需要到了新单位重新缴纳。不过，转移养老其实只是叠加了你所缴纳的年限（养老保险要求缴满15年），等退休的时候你是按照郑州的标准领取养老金的。

2、北京和上海的都可以转。

3、办理方式：转出上海：不需要在郑州那边有接收单位。题主可以直接让上海公司的人事拿你的身份证复印件去上海社保中心申请转出，社保中心会打印养老、医疗两张表格，并盖章；北京的转出同理。转入郑州：个人或郑州单位拿着两张证明去郑州社保中心办理转入手续。