穿长筒袜时应以拇指为中心，将长筒袜自大腿处折至脚尖；再分别将两脚自脚尖处向大腿处轻轻往上拉。为使穿着时得到最佳的服贴效果，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上长筒袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴 。

1、 一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。

2、把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

3、两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，并把袜跟置于正确的位置。

4、把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。特别注意在穿或脱弹力袜时、不要让钻饰或长指甲刮伤弹力袜。