1 可以通过增肌让手背上的骨头更加显露。

2 手背上的骨头之所以看不出来，是因为周围的肌肉组织较为薄弱，肌肉量不足。所以，只要加强手背部位的肌肉锻炼，增加肌肉量，就可以让骨头更加显露。

3 增强手背肌肉的方法有很多种，可以进行重量训练，如哑铃卷曲、俯卧撑等；也可以进行无器械训练，如手臂屈伸、手臂旋转等。此外，适当控制饮食，增加蛋白质的摄入量，也有助于肌肉的生长和增强。

1.：使用护手霜或者护手油，轻轻地手部皮肤，帮助皮肤更好地发挥柔韧和弹性，从而让手部具有骨感。

2.瑜伽锻炼：做一些拇指朝上的瑜伽体式，如弓指勾手、波浪式手势，加快手部的血液循环，增强手的弹性和骨感。

3.指抖：用大拇指和小拇指按住手指，然后皮肤发出交互收缩，来让手腕及指尖部分更有骨感。

4.木鱼振动：用木鱼振动手腕外弯部位，能加强腕部肌肉细胞和组织，让手更有骨感