方法如下：

1、单击“页面布局”选项卡，选择“页边距”选项，选择最下面的“自定义边距”选项，在弹出的“页面设置”中选择“纵向”或“横向”；

3、页面的页眉和页脚设置：可在“页边距”的“自定义边距”中自定义页眉和页脚的边距大小。