七星瓢虫的成虫和幼虫主要取食多种蚜虫。

以菜蚜、麦蚜、棉蚜较喜食，也可取食少量棉铃虫、菜青虫的卵粒和低龄幼虫，以及其他小型昆虫，有时可取少量花粉。取食蚜虫时，常将蚜虫咬住咀嚼后吞下，有时将蚜虫只咬1小孔，吸食其体液，仅留下残壳。

1头成虫日食蚜量120～150头。幼虫食蚜量因龄期不同而异。

1龄日食蚜20～30头，2龄20～60头，3龄120头左右，4龄200头以上。