有效果的

塑形衣真的可以改变体型的，塑形衣有一定提臀收腹的效果，可以让身材变得更加凹凸有致，整体也有一定的姿态美。

塑身衣的原理就是通过较紧的面料，对脂肪进行挤压，使原本肚子和腰部的肥肉变得更紧实，被挤压后整体看上去会比较显瘦，但是身体也会有一定的压迫感。经常穿搭塑身衣，会导致身体血液流通不畅，压迫器官，导致呼吸不畅。

没有用的。只是为了吸引你的注意力和引起你的兴致，如果真的有用就不会有这么多的产品还有健身减脂了，建议你还是不要盲目相信。

有效果

1. 塑形衣具有较强的弹力，可以把多余的脂肪收拢起来，起到塑形的效果。

2. 配合饮食和运动可以加速减肥：在减肥期间可以通过饮食搭配和运动来加速减肥，需要合理搭配饮食，避免摄入富含胆固醇和油腻的食物，后期可以通过瑜伽和游泳等方式来减肥。