锻炼是能克服高原反应的，比如经常进行体育锻炼，游泳，跑步，爬山等，这些运动能增加肺活量，如果长期坚持的话，就能减少高原反应的出现，就算是通过锻炼克服了高原反应，去高原的时候也要注意佩戴氧气