在定向运动中，确定方位是非常重要的。

以下是一些常用的方法：

1. 使用指南针：这是最基本和最常用的方法。指南针的指针总是指向地球的磁北极，因此可以帮助你确定北方。然后，你可以根据地图上的方向信息来确定其他方向。

2. 使用地图和地标：在地图上找到你现在的位置，然后观察周围的地标，如建筑物、山脉、河流等，这些都可以帮助你确定方向。

3. 使用GPS设备：现代的GPS设备不仅可以告诉你你现在在哪里，还可以提供详细的导航信息，包括你需要走的方向。

4. 观察太阳和星星：在白天，你可以观察太阳的位置来确定东西方向。在晚上，你可以通过观察星星的位置来确定方向，例如北极星总是在北方。

5. 使用自然线索：例如，树木倾向于在南北方向上生长得更直，因此如果你看到一片树木都是朝向同一个方向生长的，那么那个方向可能就是南北方向。

6. 使用专业设备：一些专业的定向运动设备，如罗盘、测距仪等，也可以帮助你确定方向。