足金和沙金的区别是：

1.含金量不同，沙金的含金量只在5%左右，而国足金的含金量一般在99%左右；

2.软硬程度不同，沙金除了含有黄金之外，还含有其它的杂质，而黄金只有黄金元素，对比起来沙金明显比较黄金硬的多；

3.颜色不同，沙金有明显发白的痕迹。黄金颜色是金黄色的。

足金比较软，沙金颜色比足金亮比足金硬。

沙金的纯度比千足金低很多，所以价格上会比黄金便宜许多。

黄金是七青八黄九紫十赤。意思是说青黄色的含金量为70%,黄色的含金为80%,紫黄色的含金为90%,赤黄色的几乎含金为100%。

千足金的密度要比沙金大一些，所以同样大小下，千足金会更中一些。