以前拿在手上玩的两个球叫保定铁球，又名健身球，历史悠久，属“保定三宝”之首。保定铁球有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球，玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。

叫铁球，现在叫健康球。河北保定的特产，铁球面酱春不老～

叫健身球，它是活动手指关节的，可以起到调节肌体经络的作用，它还有石头的，铜的材质，也有人用核桃来做健身球，还有人一手玩三到四个的，需要持久的活动才起到保健效果。