使用耳塞或耳机可以有效地掩盖噪音。因为这些设备可以隔绝外界噪音，让人们更加集中精力，同时也不会干扰到别人。除此之外，改善室内环境也是一种掩盖噪音的方法，例如安装隔音窗、在房间中放置吸音材料等。这些方法可以从根本上减少噪音的产生和传播。同时，也可以尝试调整生活方式，减少噪音产生的行为，例如减少高音量的音乐、避免在晚上使用家电等。这些方法可以帮助人们更好地掩盖噪音，创造一个更加宁静的生活环境。