大连金沙滩是一个非常适合赶海旅游的地方。

以下是一些攻略供您参考：

1. 时间：最佳时间是在退潮时前往赶海，一定要提前查看当天的涨潮和退潮时间，以便安排好时间。

2. 穿着：建议穿着轻便、易干、防滑的鞋子，同时要注意防晒、防寒。

3. 工具：赶海需要一些专用工具，如捕蟹器、海蛎子铁、渔网等，可以在当地租借或购买。

4. 安全：赶海时要注意安全，不要走得太远，注意不要滑倒，同时不要靠近危险的地方，如礁石等。

5. 美食：赶海时可以顺便寻找美食，如海鲜、海螺等，但要注意当地的规定，遵守环保和保护海洋资源的规定。

6. 住宿：如果要在金沙滩停留一段时间，可以选择当地的民宿、度假村等，也可以选择在大连市区住宿，从市区前往金沙滩也非常方便。

总之，赶海旅游是一个非常有趣的体验，但需要注意安全和环保问题，同时注意当地的规定和礼仪。

金沙滩海滨浴场，位于大连市滨海路西段（离星海广场很近），距傅家庄浴场很近。可从市内坐公交车到森林动物园或者到付家庄再又几百米就到了。金沙滩海水碧透，水质优良。给赶海增加很多乐趣。人工筛制的细沙滩，柔软宜人，人体舒适度指数很高。 金沙滩旅游赶海区，其核心是金沙滩浴场，过了银沙滩就看到了。

大连金沙滩在风景如画的付家庄附近。是集洗海澡，赶海，沙滩烧烤的首选的海边 。到金沙滩海边，选一块沙滩，支好帐篷，摆好烤烤的炉子。就可以下海游泳，洗海澡了。待到退潮时，可以赶海了，收获海物，就可以烧烤，喝啤酒了。