规律作息：患者日常生活中要注意规律作息，每天保持在6~8个小时的睡眠时间，尽量不要在11点后睡觉，更不要熬夜，有助于第二天保持大脑清醒。

另外，睡前可以用热水泡泡脚，有助于血液循环，缓解疲劳。