当朋友因为高中学习带来的压力而感到疲惫或沮丧时，我们可以采取以下方式对他进行有效的安慰：

1. 倾听：给朋友充分的时间和空间把问题敞开心扉地向你倾诉，让他感到被理解和关心。

2. 鼓励：鼓励朋友相信自己能够战胜困难，毅力可以战胜任何压力。

3. 分析问题：帮助朋友一起分析问题的根本原因，并找到改善的措施，减轻朋友的负担。

4. 调整心态：引导朋友学会调整自己的情绪和心态，保持积极向上的心境，增强自信心。

通过以上方式，我们可以给朋友提供包容和温暖的情感支持，为他排忧解难。同时，建议我们也要关注自己的身心健康，从而更好地帮助他人。

上高中的学生都压在大，但是，高中的学生有了分辩力，可以说什么道理都懂，应该把压力变成动力，自己给自己减压，首先要吃好睡好在学好，就一定能达到目的。

你可以说:大家现在都处于同样的状态，你要坚持住。没有什么是不劳而获的，凌晨六点很黑，但是六百多分的成绩真的很耀眼。加油，坚持住你就是最棒的。