新兵单杠考核不及格，首先你要找到班长跟班长申请补考的机会，如果只是阶段性的考核，体能实在跟不上的话可以先让班长登记在案下一次考核的时候努力训练就可以了，一次失败没有什么大不了

这个必须要通过，没有什么捷径，多练习慢慢就能通过了，多利用体能训练时间和休息时间勤加练习，肯定能通过。

可以减轻体重、增强臂力的训练。对新兵来说，单杠体能的通过率很少，一般都过不去。不过部队是最能锻炼人的地方，后天的刻苦训练，基本都能把他们锻炼成一个个合格的士兵。