海信58寸E3F的背光灯更换步骤如下：

关闭电视电源，拔掉电源线。确保电视处于断电状态。

找到海信58寸E3F电视的后盖，将其打开。

找到背光灯的位置，通常情况下，背光灯位于电视后部靠近墙面的位置。

拆下背光灯的固定螺丝，将背光灯从电视上轻轻取下。

安装新的背光灯，将新背光灯固定在原位置，并确保连接线与电视主板连接正确。

将后盖重新装回原位，确保后盖与电视后部紧密贴合。

打开电视电源，检查背光灯是否正常工作。

需要注意的是，更换背光灯需要一定的电子技术和动手能力，如果不熟悉操作或没有经验，建议寻求专业技术人员的帮助，以免造成不必要的损坏或安全问题。