电子式的应分别把冷冻室调节为零下18度，冷藏室在4-8度之间即可；

机械式的温控器应根据季节环境温度高低来调节数字档位，夏季应调在较小的数字档位处，春秋季应调节在中间的档位处，冬季应调节在较大的数字档位上，保持冷冻室在零下18度左右，冷藏室在4-8度之间就比较合适。

要根据季节和环境温度适时调整。参考：夏季开机18分，停机30分；冬季开机15分，停机40分。另外自己观察冷藏室的状态，打开门感觉里面很凉，但是里面没结冰，这个温度大约就是2——6摄氏度，正合适。