以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。

让你特要好的朋友“请”你去购物、吃饭等等。然后婉言的说谢谢、我有约了。如果他还不明白还要请你、你就直接说明。

拒绝其实很简单，如果碍于面子又不想伤害别人的话，建议可以用亲人见面之类来回避。个人建议直接了当的说最好了，不想去，不好意思，有时间我请你之类的。