1.联系学校招生办公室：你可以给学校的招生办公室打电话或发邮件，说明你要放弃入学资格，请求退档。提供你的个人信息以及录取通知书编号，让他们能够处理你的请求。

2.提交书面申请：写一封正式的信函给学校，说明你的决定，并详细说明退档的原因。确保信件清晰明了，表达你的意愿和请求。

3.安排面谈：如果你觉得书面申请不够直接，你可以要求与学校招生办公室负责人或相关官员面谈，亲自解释你的决定并请求退档。