高压圈用久了，可以尝试通过放松心情、保持乐观积极的心态来缓解压力，适当的运动和体育锻炼也有助于释放身体和心灵的压力。

此外，学会拒绝过多的工作任务，合理安排工作和生活，保持健康的生活方式，经常与朋友和家人交流也有助于减轻心理压力。如果情况严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理辅导来解决问题。总之，要学会如何有效地缓解和应对压力，才能更好地面对高压工作环境。

密封圈老化之后，为了安全起见，建议直接进行更换。电压力锅的密封圈和普通压力锅的密封圈是通用的，只要密封圈的尺寸一样就可以互换。所以不用担心买不到配件的问题。