要让人变得有精神，首先要保持身体健康。坚持适量的运动和良好的饮食习惯可以提高身体素质和免疫力。此外，要有充足的睡眠和放松的心态，避免过度压力和焦虑。同时，积极地参与社交活动和学习新知识也是让人精神焕发的重要因素。最后，要有一个积极的生活态度，相信自己能够克服困难并取得成功，这样才能保持精神上的愉悦和充实感。