如果您有扰民的问题需要解决，可以尝试以下方法：

1. 直接交流：如果扰民的源头是邻居或附近的人，可以尝试直接与他们进行友好的交流，表达您的困扰并协商解决方案。可能存在误解或缺乏意识，通过沟通可以找到共识和解决的途径。

2. 寻求帮助：如果直接交流无效，或者您不方便或不愿意与相关人士交流，可以寻求帮助。可以向物业管理处、业主委员会、居委会或相关部门报告问题并寻求协助解决。

3. 调整自己的行为：如果是您自己的行为导致扰民，可以考虑调整行为习惯来减少对他人的干扰。比如，在规定时间内控制噪音，避免大声喧哗或使用扰人的设备。

4. 使用隔音措施：如果扰民是由噪音或声音引起的，可以尝试使用隔音措施。您可以在房间里加装隔音板、在地板上放置隔音垫或使用耳塞等方法，减少声音传播。

5. 持续监督和报告：如果问题仍未解决或有再次发生，请记录相关情况，包括时间、地点、影响和持续时间等，然后向相关部门报告问题。提供充分的证据可以有助于解决扰民问题。