海拉激光的激光高度可以通过调整光学镜组和工作台的距离来实现。首先需要向下打开光学镜组，并确定激光发射位置。然后转动工作台的调节螺钉，向下调整工作台高度，直到激光与工作台表面接触。

接下来，缓慢地向上调整工作台高度，直到出现适当的激光清晰聚焦的情况。

最后锁定工作台高度和调节螺钉，并根据需要微调光学镜组，以便获得最佳的激光效果。调整激光高度需要耐心和专业知识，不建议未受过专业培训人员擅自进行。

海拉激光的激光高度可以通过调整镜头的位置来进行调整。通常情况下，调整镜头与工件之间的距离来控制激光高度。如果激光高度过高，则会导致激光能量分布不均匀，从而影响加工质量和效率。如果激光高度过低，则可能会导致激光产生过多的散热区，从而影响加工质量和损伤镜头。因此，需要通过定期检查和调整激光高度来保证激光加工的效果和稳定性。